Yoga meets Schwarzwald
Yoga & Natur im Schwarzwald
Tauchen Sie ein in die stille und kraftvolle Atmosphäre des Schwarzwalds und genießen maßgeschneiderte Yoga-Einheiten. Ob nach einer ausgiebigen Wanderung in der Natur oder als wohltuende Pause vom Alltag – unsere auf Sie abgestimmten Yogastunden helfen Ihnen, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Unser Angebot
Personal Training: Genießen Sie individuelle Yoga-Sitzungen, die speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob Sie Ihre Flexibilität verbessern, Stress abbauen oder Ihre Praxis vertiefen möchten – Personal Yoga Training bietet Ihnen ein maßgeschneidertes Erlebnis.
Gruppenkurse: Praktizieren Sie Yoga in einer unterstützenden Gemeinschaft. Unsere Gruppenkurse sind für alle Niveaus geeignet – von sanften Einheiten für Anfänger bis hin zu dynamischen Sessions für Fortgeschrittene.
Unsere Yogalehrerin Charlotte Fröhlich wird Sie dabei durch Ihr persönliches Yoga-Erlebnis begleiten und führen.
Öffnungszeiten:
Mi – Sa > 10.00 – 18.00
Warum Yoga?
In unserer hektischen Welt, in der Stress und Anforderungen den Alltag oft bestimmen, bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Yoga für jeden eine bereichernde Praxis sein kann:
1. Stressabbau und Entspannung
Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen fördert Yoga einen Zustand tiefer Entspannung, der sowohl den Körper als auch den Geist regeneriert.
2. Verbesserte Flexibilität und Kraft
Regelmäßiges Yoga verbessert die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur, ohne den Körper zu überfordern. Egal, ob Sie Anfänger sind oder schon länger praktizieren – Yoga passt sich Ihren körperlichen Fähigkeiten an und unterstützt Sie dabei, mit sanften und doch kraftvollen Bewegungen stärker und flexibler zu werden.
3. Konzentration und innere Ruhe
Die meditativen Elemente des Yoga fördern Achtsamkeit und Präsenz im Moment. Diese mentale Fokussierung helfen Ihnen, in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und das Leben mit mehr Gelassenheit anzugehen.
4. Verbesserte Körperhaltung und Gesundheit
Yoga stärkt nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die Körperhaltung und Balance. Viele Haltungsprobleme und Rückenschmerzen, die durch lange Stunden am Schreibtisch entstehen, können durch gezielte Yogaübungen gelindert werden.
5. Mehr Energie und Lebensfreude
Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation fördert Yoga das allgemeine Wohlbefinden und gibt Ihnen frische Energie für den Alltag. Es hilft Ihnen, die Verbindung zu Ihnen selbst zu vertiefen und das Leben mit neuer Vitalität zu genießen.
6. Balance zwischen Körper und Geist
Yoga ist mehr als nur körperliches Training. Es fördert die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und schafft so ein ganzheitliches Wohlgefühl. Diese Harmonie kann Ihnen helfen, Ihre innere Balance wiederzufinden, die im modernen Alltag oft verloren geht.
Personal Training
Finde Sie Ihren ganz individuellen Einstieg ins Yoga, oder vertiefen Sie Ihre vorhandene Yogapraxis mit einer 1:1 Session. Erlernen Sie Yoga-Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die ganz auf Sie und Ihren Körper abgestimmt sind.
Was Sie erwartet:
Verschiedene Yogastile: Finden Sie den für Sie passenden Stil, sei es Hatha, Vinyasa, Yin Yoga oder ein Mix, der Ihnen körperliche Stärke und geistige Balance bringt.
Atemtechniken (Pranayama): Erlernen Sie die Kunst des bewussten Atmens, um Energie zu steigern, Stress zu reduzieren und Ihr Nervensystem zu beruhigen.
Meditation: Erhalten Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um Ihren Geist zu klären, innere Ruhe zu finden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Für Anfänger und Fortgeschrittene: Egal, ob Sie Yoga-Neuling sind oder bereits Erfahrungen gesammelt haben – wir begleiten Sie individuell auf Ihrem Weg.
Innere Ruhe und Wohlbefinden: Verbinden Sie Körper, Geist und Seele, um Stress abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
60 Minuten
95,- €
Gruppenkurs
Ob mit Freunden, Familie oder Kollegen – gemeinsam Yoga zu praktizieren ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.
Was Sie erwartet:
Verschiedene Yogastile: Tauchen Sie ein in eine Vielfalt an Yogastilen, darunter Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga – passend zu den Bedürfnissen der Gruppe und Ihrem persönlichen Energielevel.
Atemtechniken (Pranayama): Lernen Sie die Kraft des bewussten Atmens kennen. Pranayama hilft Ihnen, Energie zu mobilisieren und gleichzeitig Stress abzubauen.
Meditation: Erleben Sie geführte oder stille Meditationen, um Ihren Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu erlangen.
Gemeinschaft: Yoga in der Gruppe schafft eine besondere Energie, in der sich jeder Teilnehmer getragen und unterstützt fühlt.
60 Minuten
Preis auf Anfrage