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Den Körper sanft neu ausrichten Die Übergangszeiten – insbesondere Frühling und Herbst – gelten in vielen naturheilkundlichen Traditionen als ideale Phasen, um den Körper zu entlasten, zu regenerieren und neu auszurichten. Nach belastenden Perioden, unausgewogener Ernährung oder anhaltendem Stress kann eine gezielte Entgiftung helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Dabei steht…

Laut einer Umfrage haben ca. 75 % aller Arztbesuche eine stressbedingte Komponente. Doch Stress ist nicht gleich Stress. In der Medizin unterscheidet man zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress). Eustress, also „positiver Stress“, hilft uns durch Steigerung von Durchhaltevermögen, Konzentration und Motivation momentane Herausforderungen zu bewältigen. Distress, also…

Große Brennnessel (Urtica dioica) Das Frühjahr ist eine Jahreszeit des Entgiftens und Entlastens. Wir machen Frühjahrsputz und Fastenkuren, reinigen uns und unser Umfeld, um einen guten Nährboden für Neuerung und Wachstum zu gewährleisten. Eine tolle innerliche Unterstützung bietet hierbei die große Brennnessel, welche im April anfängt an Weg- und Waldrändern…